Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Bewusst und behutsam ausgeführte Bewegungen stärken in ganzheitlicher Weise die Selbstwahrnehmung weit über die körperliche Ebene hinaus, helfen, eingefahrene Muster aufzugeben und dafür ungenütztes Bewegungspotenzial zu aktivieren. Die Feldenkrais-Methode eignet sich, ungeachtet der Altersstufe, für alle, die ihren Bewegungsspielraum erweitern und einseitigen Belastungen vielseitige Alternativen entgegenstellen wollen, um sich schmerzfrei, geschmeidig und lustvoll in jeder Lebenslage bewegen zu können.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und ein mittelgroßes Handtuch mitbringen

jeden Dienstag
mittags: 12:30-13:30 Uhr oder
abends: 20:15-21:15 Uhr

Kosten: 10 € pro Mal
Neuer Kurs beginnt  nach den Sommerferien (bis zu den Weihnachtsferien)
Kostenlos Schnuppern jederzeit möglich

Anmeldung bei Christl Karnehm, Tel. 16 09 22

Fitness für Frauen

Bewegung und Musik unter Anleitung einer erfahrenen Sportlehrerin. Besonders auch für muslimische Nachbarinnen geeignet.

je 10-er Block € 20.-

 Leitung Ayse Ardahan, Tel. 30 65 73 03 oder 0176 / 48 61 07 69

Fitness für Frauen

Bewegung und Musik unter Anleitung einer erfahrenen Sportlehrerin. Besonders auch für muslimische Nachbarinnen geeignet.

je 10-er Block € 20.-

 Leitung Ayse Ardahan, Tel. 30 65 73 03 oder 0176 / 48 61 07 69

Yoga in Tradition von B.K.S.Iyengar

Leitung: Maria Seitle, Tel. 470 31 07

Zehnerblock: 100,- €

 Impulsvortrag "Was ist Lachyoga?"

Vortrag zum Mitmachen!

Anmeldung und weitere Infos über Cornelia Leisch, Tel. 089-89546961, www.bewegte-begegnung.de und www.lachclub-muenchen05,de

Erste Hilfe bei Säuglingen und Kindern

Was Eltern bei Unfällen und akuten Krankheiten tun können.

26. und 28. Juli 2010, je 19 - 21.30 Uhr

Kurs (2 Termine) € 40.-, Paare € 70.-

Janko von Ribbeck, Tel. 0700 / 1234 9977 oder www.erste-hilfe-fuer-kinder.de

Babymassage

für Eltern mit Babys ab 4 Wochen
(Leitung: Anja Jablonski-Sacher. Anmeldung in der Beratungsstelle für Natürliche Geburt und Elternsein, Tel. 55 06 78-0)

Sanfte Schmetterlingsmassage nach Eva Reich und indische Babymassage, verknüpft mit Elementen aus dem Fenkid®-Konzept.

Freitags 11.30-12.30 Uhr, jeweils 8-mal,

Beginn wieder ab 4. Februar 2011
Raum Olymp, je 8er-Block € 64,-

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

(Leitung: Christl Karnehm, Tel. 16 09 22)

Eine Methode für alle, die ihren Bewegungsspielraum erweitern und einseitigen Belastungen vielseitige Alternativen entgegenstellen wollen.
Dienstags 12.30-13.30 und 20.15-21.15 Uhr
RAB 9, je 10er-Block € 100,-

Yoga am Morgen (auch für Männer)

(Leitung: Maria Seitle, Tel. 470 31 07)

Montags 8.30-10 Uhr,
EKS 15, je 10er-Block € 120,-

Feldenkrais am Sonntag

(Leitung: Sylvia Regelin, Anmeldung erbeten unter Tel. 1688916)

Einfache Bewegungen - zum Teil erstaunliche Wirkungen. Alltägliche Bewegungen neu entdecken und bewusster ausführen, Verspannungen können sich lösen, ein erweitertes, schmerzfreies Bewegungspotential kann entstehen.
Sonntags, 9-10 Uhr
EKS 15, je 10er-Block €100,-